Sich gut fühlen

Sich gut fühlen fühlt sich gut an Hier sind gute Nachrichten für Sie! Sie können sich ohne Medikamente vor Ängsten, Schuldgefühlen, Pessimismus, Aufschub, geringem Selbstwertgefühl und anderen „Bodenlosen“ der Depression retten. In „Feeling Good“ bietet der Psychiater David Burns wissenschaftlich erprobte Techniken an, die Ihre Emotionen stimulieren und Ihnen eine positivere Lebenseinstellung ermöglichen. Verstehen Sie die Ursache Ihrer Stimmungsschwankungen. Löschen Sie negative Gedanken aus Ihrem Kopf. Bewältige deine Schuld. Überwinden Sie Ihre Sucht nach Liebe und Anerkennung. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen. Bewältigen Sie das „Nichtstun“. Befreien Sie sich von dem schmerzhaften Strudel der Depression.