Arbeitsbuch zur generalisierten Angststörung Ein umfassender CBT-Leitfaden zum Umgang mit Unsicherheit, Sorgen und Ängsten. Wenn Sie an einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden, verspüren Sie möglicherweise übermäßige und unkontrollierbare Sorgen über kleinere Probleme wie Gesundheit, Finanzen, Beziehungen oder zu spät zu Terminen. Sie wissen bereits, wie störend diese chronische Erkrankung Ihr Leben beeinträchtigt – sie kann viele verschiedene Symptome wie Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Schlafstörungen und Muskelverspannungen verursachen. Dieses von zwei renommierten Angstexperten verfasste Arbeitsbuch basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und bietet bewährte Methoden zur Überwindung übermäßiger Sorgen und Ängste. Sie werden entdecken, wie die Unsicherheiten des Lebens Ihre Ängste schüren und die Fähigkeiten entwickeln, die Sie benötigen, um mit diesen Unsicherheiten umzugehen.
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