Eine Essstörung überwinden – Selbsthilfebuch – Understanding Life Serie 3 Aslıhan Dönmez Prof. DR. Die Reihe „Understanding Life“, die unter der Leitung von M. Hakan Türkçapar erstellt wurde und sich in jedem Buch auf ein bestimmtes psychologisches Problem konzentriert, befasst sich mit Essverhaltensproblemen, mit denen heute fast jeder mindestens einmal in seinem Leben konfrontiert ist. Überwindung einer Essstörung – ein wissenschaftlicher Leitfaden sowohl für Menschen mit Essstörungen als auch für gesunde Menschen mit Essproblemen. „Diäten haben uns ruiniert“, sagte Prof. DR. Aslıhan Dönmez- erklärt mit ihren Anwendungen die Möglichkeiten, in Bezug auf unser Essverhalten zu unseren Werkseinstellungen zurückzukehren. • Machen Sie sich zwanghafte Gedanken über Ihr Gewicht und Ihr Aussehen? • Essen Sie hauptsächlich vor dem Fernseher oder Tablet? • Haben Sie einen erheblichen Teil Ihres Lebens in einem Zyklus von Diäten, Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und anschließender Diät verbracht? • Fällt es Ihnen schwer, Ihren Essdrang zu kontrollieren? • Haben Sie vergessen, Hungersignale zu hören? • Haben Sie das Gefühl, nie dünn genug zu sein? • Essen Sie, um Langeweile, Wut, Angst, Einsamkeit oder das Gefühl der Leere in Ihrem Inneren zu lindern? • Verspüren Sie ein Suchtbedürfnis, insbesondere nach bestimmten Lebensmitteln? Der erste Schritt zu einem gesunden Essverhalten besteht darin, sich selbst zu betrachten und realistische Fragen zu stellen: • Was sind Essstörungen? Aus welchen Gründen kommt es vor? • Wie kann man Essstörungen beheben? Wie kann man eine negative Körperwahrnehmung ändern? • Was ist die wahre Formel für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme? • Was ist emotionales Essen? Was bedeutet achtsames Essen? Der Schwerpunkt dieser Serie, die sich auf die Selbsthilfe des Einzelnen konzentriert, ist die kognitive Verhaltenspsychotherapie, die auf der kommunikationsbasierten wissenschaftlichen Methode zum Verständnis der Ursachen und Lösungen psychischer Störungen basiert. Prof. betonte, dass Essstörungen die einzigen psychiatrischen Erkrankungen seien, die unmittelbar lebensbedrohlich seien. DR. Aslıhan Dönmez bietet dauerhafte Lösungen für Ihre Anliegen.
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