Den Kreislauf der Angst durchbrechen – Judson Brewer 9786257344258

Spoiler: Anregungen wie „Sport treiben – Kamillentee trinken – Rätsel lösen“ gibt es in diesem Buch nicht! Sie fühlen sich überfordert und außer Kontrolle und erleben große und kleine Anfälle, die Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen, wie Essstörungen, Aufschiebegewohnheiten und Stress. Wenn Sie glauben, aufgrund der Inhalte, die Sie sehen, in einem Meer der Angst zu ertrinken In den sozialen Medien sind Sie nicht allein... Dr. Judson Brewer hilft Ihnen mit „Breaking the Anxiety Cycle“ dabei, Ihre Sucht aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Darin erklärt er auf eindrucksvolle Weise, wie sich Angst in allen Bereichen auf unser Leben auswirkt, von persönlichen Problemen bis hin zu den Schwierigkeiten ganzer Nationen. Anhand von Beispielen ihrer Klienten erklärt Brewer, dass man den Angstkreislauf, der durch diese Süchte entsteht, mit einfachen und regelmäßigen Übungen überwinden kann. Sie beleuchtet, wie man die Auslöser entdeckt und die Angst auf dem Weg zur Lösung kartiert. Anhand der Anwendungen, die er in seinem Labor durchführt, zeigt er, wie der Einsatz gehirnbasierter Techniken und Übungen zur bewussten Wahrnehmung Ihr Leben verbessern können. In einer Welt, in der wir die Packung gesalzener Erdnüsse, die wir im Supermarkt gekauft haben, mit Seifenlauge waschen müssen, scheint es keine Option mehr zu sein, Angst zu meiden. DR. Judson Brewers wertvolle Arbeit, die mehr als zwanzig Jahre Angstexpertise vereint, zeigt uns nicht nur den Weg aus dem Angstkreislauf in diesen erdrückenden Zeiten, sondern ermöglicht es uns auch, alle Kapillaren der Angst zu durchdringen und so unseren „Feind“ zu erkennen. Wenn ich in ein fernöstliches Restaurant gehe, frage ich mich: „Was ist, wenn mein Körper seit dem letzten Mal eine Meeresfrüchteallergie entwickelt hat?“ Auch wenn ich bei dem Gedanken daran keine Panikattacke bekommen habe, weil ich jemand bin, der auf die eine oder andere Weise unter Angstzuständen gelitten hat, steht es bereits von Anfang bis Ende auf meiner To-Read-Liste. Produktname: Den Angstzyklus durchbrechen Produktcode: 9786257344258 Autor: Dr. Judson Brewer Erscheinungsjahr: 2021 Einbandtyp: Taschenbuch Seitenanzahl: 313 Papiertyp: 2. Teigübersetzer: Duygu Bolut