Pilates çemberi- üzerinde iki adet tutacağı olan esnek bir çemberdir. Yüksek kalitede fiberglas materyal kullanılarak üretilen pilates çemberi- basit bir dizayna sahip gibi görünse de aslında çok yönlü bir pilates ekipmanıdır. Çemberin üzerinde bulunan ve genellikle süngerden üretilen tutma yerleri birbirine paralel olacak şekilde tasarlanır. Pilates çemberi- egzersiz sırasında yaptığınız hareket ile hangi kası çalıştırdığınız konusunda size geri bildirim verir. Bu nedenle pilates çemberleri yüksek oranda direnç meydana getirmek için değil- vücut dengesinin kontrolünün sağlanmasına yardımcı olmak için kullanılır. Böylece hafif ve orta seviyede direnç sağlayan pilates çemberleri sayesinde pilates egzersizlerinde yaptığınız hareketlerden daha kısa sürede sonuç alabilirsiniz. Pilates çemberi her seviyeden pilates tutkunun kullanabileceği ekipmanlar arasında yer alır. Hem üst hem de alt gövdenizde bulunan kasları pilates çemberi ile rahatlıkla çalıştırabilirsiniz. Birçok farklı kullanım şekli olan pilates çemberi kol kaslarını çalıştırmak için iki elin arasına alınarak kullanılabilir. Ayrıca pilates çemberini bel ile el arasına koyularak yapılan egzersizler- arka kol kısımlarında oluşan sarkmaları azaltmada etkilidir. Pilates çemberi dizlerin arasına koyularak da bacak kasları yoğun bir şekilde çalıştırılabilir. Bununla birlikte pilates çemberini kalça ve karın kaslarınızı sıkılaştırmak için de kullanabilirsiniz. Bunun için çemberi ayak bilekleriniz arasına koyarak birçok farklı kalça ve karın egzersizi yapabilirsiniz. Pilates çemberini kullanırken dikkat etmeniz gereken konu çemberi ne kadar sıktığınız değil- ekipmanı sıkarken vücudunuzda oluşan güç dengesini doğru olarak kullanmanızdır.
TR − EUR
