Yerli Diyet-Mustafa Üye-Yediveren

Diyet yapan kişilerin en büyük sorunu- devamlılıktır. Pek çok kişinin başarılı diyet serüvenleri olsa da diyeti “bırakınca” verilen kilolar geri alınır. Bu yüzden öyle bir program hazırlayalım ki hiç bırakılmasın- her zaman “uygulanabilir ve sürdürülebilir” olsun. Bunu yaparken de yurtdışından ihraç edilen değil- bize uygun bir model olsun istedik. Toplumumuza- kültürümüze- yaşantımıza- tarihimize- inançlarımıza- günlük hayatımıza- gelenek ve göreneklerimize uygun bir diyet beklentisi vardı. Bunun sonucunda- toplumun bir “Yerli Diyet” talebi olduğunu gördük. Yerli Diyet kitabında sağlıklı yaşamın 4 ayağı olan beslenme- egzersiz- stres yönetimi ve uykuya dair bilimsel- geleneksel- uygulanabilir ve sürdürülebilir örnekler bulacaksınız. Kitapta yanıtlarını bulabileceğiniz birkaç soru • Aynı şeyleri yiyoruz ama neden ben kilo alıyorum? • Kahvaltı neden günün en önemli öğünü değil? • Akşam yemeğini atlamak neden doğamıza aykırı? • Günlük 10.000 adımı neden önermiyorum? • Neden her gün tartılman gerekir? • Kahve ne zaman içilmeli? • Ramazan’da 1 ayda 28 kg nasıl verildi? • Meyve yerken neden hiç doymuyorum? • Kabızlık kronik zehirlenme midir? • Atalarımız ekmek yemiyor muydu? • Yağlar ne zaman yakılmaya başlar? • Bir günde nasıl 4 kg alıyorum? • Diyeti bırakınca neden hemen kilo alıyorum? • Duygusal açlık neden tamamen psikolojik değildir? • Diyette motivasyonumu nasıl korurum? • Yer sofralarının faydaları neydi? Basım Tarihi: Mart 2024 Basım Bilgisi: 1.Basım Sayfa Sayısı: 296 Kitap Boyutları: 13-5 x 19-5 Kitap Ağırlığı : 210 gr ISBN No: 978-605-269-415-2 Barkod No: 9786052694152 Çıkış tarihi : 10/03/2024