Leitfaden zur Praxis der Selbstmitgefühlswahrnehmung, 288 Seiten. Behandeln Sie andere freundlicher als sich selbst? Zahlreiche Studien belegen die Vorteile, ein unterstützender Freund für sich selbst zu sein. Dieses wissenschaftlich fundierte Praxisbuch bietet einen schrittweisen Ansatz zur emotionalen Heilung und befreit Sie aus der Falle harter Selbstkritik und unerreichbarer Standards. Das Buch beschreibt das achtwöchige selbstmitfühlende Achtsamkeitsprogramm der Autoren, das Zehntausenden Menschen auf der ganzen Welt geholfen hat und in seinem Bereich bahnbrechend ist. Die darin enthaltenen Meditationen, emotionalen Übungen und Beispiele aus dem wirklichen Leben helfen Ihnen, Beziehungsstress, Gewichts- und Aussehensprobleme, Gesundheit, Angstzustände und andere häufige Probleme zu lösen. Die Saat des Selbstmitgefühls liegt bereits in dir
Erleben Sie, wie Sie diese kraftvolle innere Ressource fördern und Ihr Leben verändern können. „Dr. Neff und Dr. Germer haben Pionierarbeit bei der Erforschung der transformativen Praktiken der selbstmitfühlenden Achtsamkeit geleistet und Zehntausende Menschen wurden in ihrem Ansatz geschult. Jetzt haben Sie ein Praxisbuch, das Sie auf einer Reise tiefgreifender Heilung begleitet.“ und Freiheit. Dieses Buch ist völlig zugänglich, klar und reichhaltig.“ „Bitte profitieren Sie von diesem Buch und teilen Sie es mit anderen. - Tara Brach, klinische Psychologin Dr. Christopher Germer ist Dozent für Psychiatrie an der Harvard University School of Medicine. Er besucht weltweit Seminare und bietet Schulungen zu psychotherapiebasiertem Bewusstsein und Mitgefühl an. Er ist einer der Gründer des Psychotherapie- und Meditationsinstituts und des Compassion and Awareness Center. Assoc. DR. Kristin Neff lehrt in der Abteilung für Pädagogische Psychologie an der University of Texas und ist neben Christopher Germer eine von zwei Pionieren auf dem Gebiet der Selbstmitgefühlsforschung. Nach seinem Universitätsabschluss interessierte er sich für den Buddhismus und führte akademische Studien durch, um Selbstmitgefühl als Zweig zu etablieren. Leitfaden zur Selbstmitgefühlsbewusstseinspraxis von Christopher K. Germer und Kristin Neff, Leitfaden für die Praxis der selbstmitfühlenden Awareness, Diogen Publishing Books, Christopher K. Germer & Kristin Neff Bücher von Christopher K. Bücher von Germer und Kristin Neff, Bücher über allgemeine Psychologie, Praxisleitfaden für selbstmitfühlendes Bewusstsein – Diyogen Publishing – Christopher K.
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