Technische Daten des Übungsreifenrings (1,5 kg Gewicht): Dank seiner speziellen Schaumstoffstruktur können Sie Ihre Muskeln beim Training auf natürliche Weise umwickeln. Schaumstoff-Übungsring – besteht aus sieben Teilen, die durch ein geformtes Design aneinander befestigt sind. Es ist kein zusätzlicher Stecker erforderlich. Durch seine modulare Technik vermittelt Ihnen der Übungsring ein Massagegefühl und hilft, Ihre Muskulatur zu straffen. Produktname: 1–5 kg schwerer Übungsring. Dank seines speziellen Designs ermöglicht der Übungsring Spaß beim Massieren und kann dank seiner verstellbaren Struktur auch an Ihre Bedürfnisse angepasst werden Arbeitsplan und für verschiedene Personen. Es ist praktisch dank seiner abnehmbaren Struktur und nimmt keinen Platz ein. Wofür wird der Kreis verwendet? Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern sich erheblich. Koordination Ihrer Körperbewegungen und Atmung, Muskeln in Ihrem Körper, Funktion aller Funktionen unserer lebenswichtigen Organe, damit Sie sich gut und kräftig fühlen, da es sich um einen energiegeladenen Sport handelt. Worauf sollten Sie beim Kauf eines Trainingsrings achten? Dank der verstellbaren Struktur des Übungsreifens können Sie ihn auf die für Sie passende Größe einstellen. Was Sie tun müssen, um zu verstehen, dass Sie den Übungsreifen auf die richtige Größe eingestellt haben, und um die für Sie passende Hula-Hoop-Größe zu finden sehr einfach. Nehmen Sie den Übungsreifen in die Hand und halten Sie ihn nach vorne. Seine Größe sollte zwischen Ihrer Bauchlinie und Ihrer Brustwarze liegen. Je größer Sie sind, desto größer ist der Hula-Hoop-Reifen, und je kleiner Sie sind, desto kleiner wäre er. Der größere Übungskreis rotiert langsamer – das erleichtert den Einstieg. Kleinere Hula-Hoop-Reifen drehen sich schneller und sind für aktivere Übungen geeignet und effektiv. Ein allgemeines Übungszirkel-Übungsprogramm, das Sie zu Hause anwenden können. Machen Sie zunächst einen 3-minütigen Spaziergang, um sich an Ihrem Standort aufzuwärmen. Drehen Sie den Trainingsring 3 bis 5 Minuten lang und versuchen Sie, ihn stabil auf der Höhe Ihres Hüftbereichs zu halten. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Richten Sie Ihre Zehen leicht nach links aus. Stellen Sie den Übungsreifen neben Ihrem linken Fuß auf den Boden und halten Sie die Oberseite des Hula-Hoop-Reifens mit der linken Hand fest. Heben Sie Ihren rechten Fuß nach rechts, bis er sich auf Hüfthöhe oder so hoch wie möglich befindet. Rollen Sie dabei den Hula-Hoop-Reifen mit der linken Hand von sich weg. Strecken Sie gleichzeitig Ihren rechten Arm nach oben. Führen Sie diese Übung 12 Mal auf beiden Seiten aus. Drehen Sie den Übungskreis 3 bis 5 Minuten lang und versuchen Sie, ihn stabil auf der Höhe Ihres Hüftbereichs zu halten.
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