Übungsring (1,5 kg Gewicht) TECHNISCHE DATEN Dank seiner speziellen Schaumstoffstruktur können Sie Ihre Muskeln während des Trainings auf natürliche Weise umwickeln. Schaumstoff-Übungskreis – besteht aus sieben Teilen, die durch ein geformtes Design aneinander befestigt sind. Es ist kein zusätzlicher Stecker erforderlich. Mit seiner modularen Technologie vermittelt Ihnen der Exercise Circle ein Massagegefühl und hilft, Ihre Muskeln zu straffen. Produktname: 1–5 kg Gewichts-Übungskreis. Ring-Übungskreis. Dank seines speziellen Designs können Sie Spaß beim Massieren haben und können dank seiner anpassbaren Struktur an Ihren Arbeitsplan und für verschiedene Personen angepasst werden Es besteht aus hochwertigem Kunststoff und ist dank seiner abnehmbaren Struktur praktisch. Übung Wozu dient der Kreis? Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern sich erheblich. Koordination Ihrer Körperbewegungen und Atmung, Muskeln in Ihrem Körper, Funktion aller Funktionen unserer lebenswichtigen Organe, damit Sie sich gut und kräftig fühlen, da es sich um einen energiegeladenen Sport handelt. Worauf sollten Sie beim Kauf eines Übungszirkels achten? Dank der verstellbaren Struktur des Übungsreifens können Sie ihn auf die für Sie geeignete Größe einstellen. Was Sie tun müssen, um zu verstehen, dass Sie den Übungsreifen auf die richtige Größe eingestellt haben, und um die für Sie passende Hula-Hoop-Größe zu finden sehr einfach. Nehmen Sie den Übungskreis in die Hand und halten Sie ihn nach vorne. Seine Größe sollte zwischen Ihrer Bauchlinie und Ihrer Brustwarze liegen. Je größer Sie sind, desto größer ist der Hula-Hoop-Reifen, und je kleiner Sie sind, desto kleiner wäre er. Der Great Exercise Circle dreht sich langsamer, was den Start erleichtert. Kleinere Hula-Hoop-Reifen drehen sich schneller und sind für aktivere Übungen geeignet und effektiv. Ein allgemeines Übungszirkel-Übungsprogramm, das Sie zu Hause anwenden können. Machen Sie zunächst einen 3-minütigen Spaziergang, um sich an Ihrem Standort aufzuwärmen. Drehen Sie den Übungskreis 3 bis 5 Minuten lang und versuchen Sie, ihn in einer Linie mit Ihrem Hüftbereich zu halten. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Richten Sie Ihre Zehen leicht nach links aus. Stellen Sie den Übungsreifen neben Ihrem linken Fuß auf den Boden und halten Sie die Oberseite des Hula-Hoop-Reifens mit der linken Hand fest. Heben Sie Ihren rechten Fuß nach rechts, bis er sich auf Hüfthöhe oder so hoch wie möglich befindet. Rollen Sie dabei den Hula-Hoop-Reifen mit der linken Hand von sich weg. Strecken Sie gleichzeitig Ihren rechten Arm nach oben. Führen Sie diese Übung 12 Mal auf beiden Seiten aus. Drehen Sie den Übungskreis 3 bis 5 Minuten lang und versuchen Sie, ihn stabil auf der Höhe Ihres Hüftbereichs zu halten.
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