Schnurgebundener Pilates-Yoga-Übungsgymnastik-Fitness-Balanceball, große Größe 65 cm

Clifton schnurgebundener Pilates-Yoga-Übungs-Gymnastik-Fitness-Balance-Ball, große Größe 65 cm. Er verfügt über entsprechende Wandstärken und stellt sicher, dass alle Ihre Bewegungen korrekt ausgeführt werden und maximiert die Vorteile des Pilates-Balls. Der Pilatesball ist aus Cord. Es gibt spiralförmige ringförmige Linien. Was ist Pilates? Pilates ist eine Methode, die Elemente östlicher und westlicher Philosophien, Yoga, Tanz, Ausdauer, Krafttraining und Gymnastik umfasst. Es wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt, um Geist und Körper zu verbinden und zu trainieren. Es enthält fast 500 kontrollierte Bewegungen. „Pilates-Bälle“, auch bekannt als „Schweizer Ball“ oder „Fitness-Ball“, sind Allzweckgeräte, die für eine Vielzahl von Fitness-Szenarien wie Physiotherapie – Yoga oder Pilates-Ball – verwendet werden können „Ball – ist eine Herausforderung. Die Struktur des Balls erschwert das Gleichgewicht beim Sitzen oder Liegen. Wenn Sie also eine Bewegung auf dem Ball ausführen, haben Sie die Möglichkeit, nicht nur den Muskel zu trainieren, den Sie gerade trainieren an, aber auch die Muskeln, die Sie noch nie zum Ausbalancieren genutzt haben. Sie werden die Schwierigkeit spüren, den Ball im Gleichgewicht zu halten, selbst wenn Sie mit dem Rücken auf dem Boden liegen und nur Ihre Zehen am Ball halten. Wer kann das? Pilates-Übungen sind ein Übungssystem, das Menschen jeden Alters problemlos anwenden können. Es wird besonders von Tänzern und Künstlern bevorzugt, da es für Muskelaufbau und ein straffes Aussehen sorgt, ohne die Muskeln zu verdicken. Pilates kann auch zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Gleichgewichtsentwicklung eingesetzt werden. Schwangere können gezielt von Konzentrations- und Atemübungen profitieren. Verwendungsmöglichkeiten eines Gymnastikballs: Sie können der Übung einen Balance-Faktor hinzufügen, um das Trainingsniveau zu erhöhen. Sie können Ihre Muskeln trainieren, indem Sie einfach versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Gymnastikbälle werden zur Unterstützung oder Bewegung bei Physiotherapiesitzungen eingesetzt. Die meisten Menschen verwenden es zur Unterstützung der Wirbelsäule bei Bewegungen der Bauchmuskulatur. Sie können den Ball für Widerstandsübungen zusammendrücken. Sie können sich darauf zusammenrollen, um die Flexibilität zu erhöhen. Sie können Spiele spielen. Das Paket enthält 1 65 cm großen Pilatesball