Pilates Fitness Balance Gymnastikball 25 cm Pilates Fitness Balance Gymnastikball. Pilates-Übungen sind ein Übungssystem, das Menschen jeden Alters problemlos anwenden können. Es wird besonders von Tänzern und Künstlern bevorzugt, da es für Muskelaufbau und ein straffes Aussehen sorgt, ohne die Muskeln zu verdicken. Pilates kann auch zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Gleichgewichtsentwicklung eingesetzt werden. Schwangere können gezielt von Konzentrations- und Atemübungen profitieren. Verwendungsmöglichkeiten eines Gymnastikballs: Sie können der Übung einen Balance-Faktor hinzufügen, um das Trainingsniveau zu erhöhen. Sie können Ihre Muskeln trainieren, indem Sie einfach versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Gymnastikbälle werden zur Unterstützung oder Bewegung bei Physiotherapiesitzungen eingesetzt. Die meisten Menschen nutzen es als Stütze für die Wirbelsäule bei Bewegungen der Bauchmuskulatur. Sie können den Ball für Widerstandsübungen zusammendrücken. Sie können sich darauf zusammenrollen, um die Flexibilität zu erhöhen.
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