Pilates doğru nefes alma- vücudun her iki yanını eşit kullanma prensibi ile- dengeli gelişimin sağlanması- sürekli kontrollü çalışma- vücudun merkez kaslarının aktif hale gelmesi- diyaframın kullanılmasıyla günlük performansının arttırılması- omurganın doğal duruşunun geri kazanılmasıyla gerçek boy uzunluğuna kavuşulması ile daha sağlıklı- daha genç duruş insanların kendine güven ve kendilerini sevmelerini de sağlar. -direnci ve dayanıklılığı arttırır. -doğru nefes tekniğini öğretir. -sırt ve bel ağrılarını azaltır. -bel ve sırtı kuvvetlendirirek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur. -daha dik bir duruş kazandırır. -daha dengeli olmanızı sağlar başta pilates ve yoga olmak üzere aerobik- fitness sporlarını uygularken kullanabileceğiniz bir üründür.
TR − EUR
