Pilates Fitness Denge Egzersiz Topu 25 cm pilates fitness denge egzersiz topu. Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır. Ayrıca pilates duruş bozuklukları- esneklik kazanmada ve denge gelişiminde kullanılabilmektedir. Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler. Egzersiz topu kullanma şekilleri : Egzersizin seviyesini artırmak için egzersize denge faktörü ekleyebilirsiniz. Sadece dengede durmaya çalışarak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Egzersiz topları fiziksel terapi seanslarında destek olmak ya da hareketi saglamak için kullanılır. Çoğu insan karın kasi hareketlerinde omuraya destek olarak kullanmaktadır. Direnç egzersizleri için topu sıkabilirsiniz. Esnekliği saylamak için üzerinde kıvrılabilirsiniz.
Pompa Durumu
Pompa dahil değildir
TR − EUR
