Iyi Hissetmek - David Burns - - 9786056950483

Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı- suçluluk- kötümserlik- erteleme- düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te- psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak- bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. • Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! • Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! • Suçluluk duygunuzla başa çıkın! • Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! • Özgüveninizi arttırın! • ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! • Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!