Eva-Schaumstoffrolle H-ERM

PRODUKTMERKMALE Es hat einen Durchmesser von 12 Zentimetern. Es ist 33 Zentimeter lang. Es besteht aus EVA-Material (Ethylenvinylacetat). Es wiegt 630 Gramm. Es hat eine rutschfeste Oberfläche. Es handelt sich um ein Gerät, das im Allgemeinen in Yoga- und Trainingsprogrammen verwendet wird. Yogarollen bestehen meist aus dichtem Schaumstoff und haben eine zylindrische Form. Diese Rollen dienen dazu, die Muskeldehnung zu erhöhen, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Körperkonsistenz zu erhöhen und manchmal einen Massageeffekt zu erzeugen. Muskeldehnung: Die Yogarolle kann verwendet werden, um die Muskeln weiter zu dehnen. Sie können Ihre Muskeln flexibler machen, indem Sie den Körper beim Liegen oder Überqueren der Rolle in verschiedenen Winkeln und Positionen dehnen. Muskelverspannungen reduzieren: Sie können eine Yogarolle verwenden, um die Verspannungen in den Muskeln nach längerem Sitzen oder körperlicher Anstrengung zu reduzieren Aktivität. Durch das Liegen oder Sitzen auf der Rolle können Sie die in den Muskeln angesammelte Spannung lösen. Muskelreparatur: Mikrorisse, die nach intensivem Training in den Muskeln entstehen, fördern die Muskelreparatur. Um diesen Prozess zu unterstützen und die Heilung zu beschleunigen, kann die Yogarolle eingesetzt werden: Durch das Balancieren auf der Rolle und den Versuch, den Körper stabil zu halten, können die Körperwahrnehmung und die Gleichgewichtsfähigkeit gesteigert werden. Massageeffekt: Während Sie sich auf der Rolle bewegen, können Sie sich massieren mit Ihrem Körpergewicht. Dies kann zur Muskelentspannung und Steigerung der Durchblutung beitragen. Yoga-Rollen gibt es in verschiedenen Intensitätsstufen. Weichere Rollen sorgen für eine geringere Intensität, während härtere Rollen einen tieferen Massageeffekt erzeugen können. Sie können experimentieren, um herauszufinden, welche Intensitätsstufe für Sie am besten ist. Bei der Verwendung einer Yogarolle ist es wichtig, dass Sie auf der Rolle liegen oder sitzen, Ihren Körper sanft bewegen und ihn nicht übertreiben. Wenn Sie an einer schwerwiegenden Erkrankung oder gesundheitlichen Bedenken leiden, wird empfohlen, zunächst einen Fachmann zu konsultieren.