Prof. DR. Die Reihe „Understanding Life“, die unter der Leitung von M. Hakan Türkçapar erstellt wurde und sich in jedem Buch auf ein bestimmtes psychologisches Problem konzentriert, beginnt mit diesem Buch über Depressionen, die Krankheit unserer Zeit. Der Schwerpunkt dieser Serie, die sich auf die Selbsthilfe des Einzelnen konzentriert, ist die kognitive Verhaltenspsychotherapie, die auf der kommunikationsbasierten wissenschaftlichen Methode zum Verständnis der Ursachen und Lösungen psychischer Störungen basiert. Türkçapar geht den ersten Schritt, indem es in der Lösungsphase einige wichtige Fragen stellt, und lädt uns zu einer Reise ein, die uns zeigt, wie wir Depressionen überwinden können, aus denen es scheinbar unmöglich ist, herauszukommen. • Beobachten Sie, dass sich Ihre Gefühle und Gedanken negativ auf Ihr Geschäfts- und Privatleben auswirken? • Fühlen Sie sich aufgrund der Probleme, die Sie in Ihren Beziehungen nicht lösen können, unvollständig? • Erscheinen Ihnen die Lieder, die Sie hören, eintönig, die Dinge, die Sie sehen, gewöhnlich und die Dinge, die Sie essen, geschmacklos? • Sind Ihre Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen zu einem sich wiederholenden Kreislauf geworden, der alles andere als aufregend oder angenehm ist? • Geben Sie sich ständig vorwurfsvolle Antworten auf Ihre Fragen? • Haben Sie Ihre Lebensfreude verloren? • Möchten Sie die Quelle Ihrer negativen Gedanken finden und Ordnung in Ihr Leben schaffen? Stellen wir also weiterhin die richtigen Fragen und suchen nach den richtigen Antworten: • Was ist Depression? Warum passiert es und wie beginnt es? • Was verstärkt oder verringert Depressionen? • Wie können wir mit der „Selbsthilfe“-Technik einen Ausweg aus der Depression finden? • Was ist die Formel für Heilung und Wohlbefinden?
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