Zu viel nachdenken … grübeln … sich Sorgen machen … Die Psychologin Gwendoline Smith untersucht diese häufige Form der Angst, unter der viele Menschen leiden, und bietet hilfreiche Vorschläge. Gwendoline Smith erklärt in klarer Sprache die Wahrheit über Angst – sie unterscheidet zwischen positivem und negativem Überdenken – und wie man mit den Gedankenviren umgeht, die Sie zurückhalten. Mit vielen Beispielen – Anekdoten und Cartoons – hilft Ihnen das Overthinking Book zu verstehen, was in Ihrem Kopf vorgeht, und bietet leistungsstarke Strategien zur Bewältigung und Lösung Ihrer Probleme. Basierend auf der kognitiven Verhaltenstheorie ist dieses Buch eine einzigartige Ressource, die Sie bei der Bekämpfung ängstlicher Denkmuster in allen Bereichen Ihres Lebens unterstützt, von Ihrem Privatleben bis hin zu Ihren Beziehungen und der Arbeit. Über die Autorin Gwendoline Smith studierte in den 1970er Jahren klinische Psychologie. Er sammelte Erfahrungen und spezialisierte sich auf Sexualtherapie-Verhaltenstherapie-Paartherapie-Phobieüberwindungstherapie-Depression-Sucht-Schizophrenie-Therapie. Mit der Feststellung, dass Angst im heutigen „Großstadtdschungel“ eine Epidemie darstellt, legt Smith den Schwerpunkt auf den kognitiven Verhaltensansatz, um den größten Beitrag zum Wohlbefinden des Einzelnen zu leisten. Er arbeitet mit Ärzten und Psychiatern zusammen und informiert seine Leser mit seinen internationalen Büchern .
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