Sie können das Unter- und Oberteil für viele Übungen nutzen und dabei Ausdauer-Kraft-Gleichgewicht und Stabilität trainieren. Das Wort Bosu bedeutet „beidseitig verwendet“ und wird mit der Logik des ursprünglichen Balanceballs (des als Pilatesball bekannten Balls) hergestellt. Der Bosu-Ball ist eine Kombination aus einer harten Kunststoffoberfläche und einem halbverschweißten Balanceball.
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