Dayanıklılık- kuvvet- denge ve istikrar için çalışırken alt ve üst bölümünü pek çok egzersiz için kullanabilirsiniz. Bosunun kelime anlamı her iki tarafı kullanılan demektir ve orijinal denge topunun (pilates topu olarak bilinen topun) mantığıyla üretilmiştir. Bosu topu plastik sert bir yüzeyle buna yarısı kaynamış bir denge topunun birleşimidir.