Aşırı düşünmek… Uzun uzun düşünmek… Endişelenmek… Psikolog Gwendoline Smith- birçok insanın muzdarip olduğu bu yaygın kaygı biçimini araştırıyor ve faydalı önerilerde bulunuyor. Gwendoline Smith- olumlu ve olumsuz aşırı düşünme kavramlarını ayırarak- endişe hakkındaki gerçeği ve sizi engelleyen düşünce virüsleriyle nasıl başa çıkılacağını anlaşılır bir dille anlatıyor. Birçok örnek- anekdot ve karikatürün yer aldığı Aşırı Düşünme Kitabı- kafanızda neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak ve sorunlarınızı ele alıp çözebilmeniz için güçlü stratejiler sunacak. Bilişsel davranış teorisine dayanan bu kitap- kişisel yaşamınızdan ilişkilerinize- işinize kadar hayatınızın tüm alanlarında kaygılı düşünce kalıplarıyla savaşmanıza rehber olacak eşsiz bir kaynak. Yazar Hakkında Gwendoline Smith 1970’lerde klinik psikoloji eğitimi aldı. Cinsel terapi- davranış terapisi- çift terapisi- fobileri yenme terapisi- depresyon-bağımlılık-şizofreni terapisi konularında deneyim kazanıp uzmanlaştı. Günümüz “kent ormanında” salgın olarak kaygının hüküm sürdüğünü ifade eden Smith- bireyin refahına en büyük katkıyı sunmak adına bilişsel davranışçı yaklaşımı ön planda tutmakta- doktorlar ve psikiyatristlerle birlikte çalışmakta ve uluslararası kitaplarıyla okurlarını bilgilendirmektedir.
TR − EUR
