Um die Kosten niedrig zu halten, wurde die Wandstärke der meisten derzeit auf dem Markt erhältlichen Pilatesbälle verringert. Eine geringe Fleischdicke führt zu Schwierigkeiten bei Übungsbewegungen, und wenn die Bewegungen nicht korrekt ausgeführt werden, werden die Vorteile von Pilates minimiert. Diese Pilatesbälle, die wir Ihnen anbieten, haben absolut die Größe der Fleischdicke und sorgen dafür, dass alle Ihre Bewegungen korrekt ausgeführt werden und die Vorteile des Pilatesballs maximiert werden. Als Geschenk legen wir auch eine Inflationspumpe bei. Die Oberseite der Platte ist gerippt. Es gibt Linien in Form von Spiralringen. Was ist Pilates: Pilates ist eine Methode, die Elemente aus Yoga, Tanz, Ausdauer, Krafttraining und Gymnastik kombiniert und dabei östliche und westliche Philosophien einbezieht. Es wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt, um Geist und Körper zu verbinden und zu trainieren. Es enthält fast 500 kontrollierte Bewegungen. „Pilates-Bälle“, auch bekannt als „Schweizer Ball“ oder „Fitness-Ball“, sind Allzweckgeräte, die für verschiedene Fitness-Szenarien wie Physiotherapie – Yoga oder Pilates-Ball – verwendet werden können - ist eine Herausforderung. Die Struktur des Balls erschwert das Gleichgewicht im Sitzen oder Liegen. Daher haben Sie die Möglichkeit, nicht nur die Muskeln zu trainieren, die Sie gerade trainieren, sondern auch die Muskeln, die Sie noch nie zum Balancieren genutzt haben . Wenn Sie eine Bewegung auf dem Ball ausführen, müssen Sie mehr Anstrengungen unternehmen, um das Gleichgewicht zu halten. Sie werden die Schwierigkeit spüren, den Ball zu balancieren, selbst wenn Sie mit dem Rücken auf dem Boden liegen und nur Ihre Zehen auf dem Ball halten. Wer kann das? Pilates-Übungen sind ein Übungssystem, das Menschen jeden Alters problemlos anwenden können. Es wird besonders von Tänzern und Künstlern bevorzugt, da es für Muskelaufbau und ein straffes Aussehen sorgt, ohne die Muskeln zu verdicken. Pilates kann auch zur Behandlung von Haltungsstörungen, zur Steigerung der Beweglichkeit und zur Verbesserung des Gleichgewichts eingesetzt werden. Schwangere können gezielt von Konzentrations- und Atemübungen profitieren. Verwendungsmöglichkeiten eines Gymnastikballs: Sie können der Übung einen Balance-Faktor hinzufügen, um das Trainingsniveau zu erhöhen. Sie können Ihre Muskeln trainieren, indem Sie einfach versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Gymnastikbälle werden zur Unterstützung oder Bewegung bei Physiotherapiesitzungen eingesetzt. Die meisten Menschen nutzen es als Stütze für die Wirbelsäule bei Bewegungen der Bauchmuskulatur. Für Widerstandsübungen können Sie einen Ball zusammendrücken. Sie können sich darauf zusammenrollen, um die Flexibilität zu erhöhen. Sie können Spiele spielen. Packungsinhalt: 1 65 cm Pilatesball, 1 Handpumpe
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