65 cm schnurgebundener Pilates-Ball und Pumpen-Set, Platten, Yoga, Sport, Gymnastikball, Gymnastik, Fitness, Fitnessstudio, Lila 289298298ikRC

Um die Kosten niedrig zu halten, wurde die Wandstärke der meisten derzeit auf dem Markt erhältlichen Pilatesbälle verringert. Eine geringe Fleischdicke führt zu Schwierigkeiten bei Übungsbewegungen, und wenn die Bewegungen nicht korrekt ausgeführt werden, werden die Vorteile von Pilates minimiert. Als Geschenk legen wir auch eine Inflationspumpe bei. Die Tellerkugel ist gerippt. Es gibt spiralförmige ringförmige Linien. Was ist Pilates? Pilates ist eine Methode, die Elemente aus Yoga, Tanz, Ausdauertraining und Gymnastik umfasst und östliche und westliche Philosophien vereint. Es wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt, um Geist und Körper zu verbinden und zu trainieren. Es enthält fast 500 kontrollierte Bewegungen. „Pilates-Bälle“, auch bekannt als „Schweizer Ball“ oder „Fitness-Ball“, sind Allzweckgeräte, die für verschiedene Fitness-Szenarien wie Physiotherapie, Yoga oder Pilates-Bälle verwendet werden können , eine Herausforderung. Die Struktur des Balls erschwert das Gleichgewicht im Sitzen oder Liegen. Aus diesem Grund haben Sie die Möglichkeit, nicht nur den Muskel zu trainieren, an dem Sie gerade arbeiten, sondern auch die Muskeln, die Sie vielleicht noch nie genutzt haben, um das Gleichgewicht herzustellen. Wenn Sie eine Bewegung auf dem Ball ausführen, müssen Sie mehr Anstrengungen unternehmen, um das Gleichgewicht zu halten. Sie werden die Schwierigkeit spüren, den Ball im Gleichgewicht zu halten, selbst wenn Sie nur mit den Zehen auf dem Ball bleiben, während Sie auf dem Rücken auf dem Boden liegen. Wer kann es? Pilates-Übungen sind ein Übungssystem, das Menschen jeden Alters problemlos anwenden können. Es wird besonders von Tänzern und Künstlern bevorzugt, da es für Muskelaufbau und ein straffes Aussehen sorgt, ohne die Muskeln zu verdicken. Pilates kann auch zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Gleichgewichtsentwicklung eingesetzt werden. Schwangere können gezielt von Konzentrations- und Atemübungen profitieren. Verwendungsmöglichkeiten eines Gymnastikballs: Sie können der Übung einen Balance-Faktor hinzufügen, um das Trainingsniveau zu erhöhen. Sie können Ihre Muskeln trainieren, indem Sie einfach versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Gymnastikbälle werden zur Unterstützung oder Bewegung bei Physiotherapiesitzungen eingesetzt. Die meisten Menschen nutzen es als Stütze für die Wirbelsäule bei Bewegungen der Bauchmuskulatur.