65 Cm Gri Pilates Topu Ve Pompa Seti Egzersiz Yoga Seti Spor Seti Denge Jimnastik Fitness Gym

65 cm Plates topu her boy için insanların kullanabileceği ideal ölçüdür. Pilatesin faydaları: Evinizde ya da spor salonunuzda bulunan her boy ve ebattaki pilates toplarınızı pratik bir şekilde şişirmenize olanak sağlar. Pilates- akıcı hareketlerin nefes- kontrol ve konsantrasyon ile birleştirildiği- vücudumuzu yine vücut ağırlığımızı kullanarak daha sağlıklı ve formda bir hale getirmeyi amaçlayan günümüzün gözde sporudur. Pilates’in temelinde vücutta belirli noktaların çeşitli yardımcı aletler aracılığıyla desteklenmesi ve güçlendirilmesi yatar. Karın- sırt ve kalça gibi noktaları doğru şekilde destekleyerek vücudumuzun geri kalanını özgür bırakırız. Pilates tüm dünyada kabul gördüğü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Bir spor branşı değildir müsabakası hakemi sporcusu yarışması uluslararası kuralları yoktur olması da mümkün değildir tüm dünya dada bu şekilde kabul görmektedir. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler(bel fıtığı -boyun fıtığı- boyun düzleşmesi- kolyoz-kifoz-lordosis vb) sonrasında doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir. Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran özellik daha durağan olması- denge ve nefes koordinasyonunu içermesi- kasları çalıştırması ve fizyoterapi özelliği taşımasıdır. Neden Pilates? İstatistikler- her 10 kişiden 8`inin- yaşamının bir döneminde- iskelet ve kas sistemi sorunun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını- vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlıyor. Pilates`in en önemli özelliği- tüm vücudu esneterek omurların arasını açması. Pilates- Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga- dans- dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek- çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir. 500’ e yakın kontrollü hareketler içeren egzersiz yöntemi dayanıklılık- esneklik ve kas gelişimi ile vücudun hareket kabiliyeti ve vücut duruşu (posture) geliştirilmektedir. “10 seans sonunda kendinizi iyi hissedecek- farkı hissetmeye ve vücudunuzu tanımaya başlayacaksınız.20 seans sonunda yeni bir vücuda sahip olmaya başlayacaksınız.