Die 65-cm-Tellerkugel hat die ideale Größe, die Menschen jeder Größe verwenden können. Vorteile von Pilates: Sie können Pilatesbälle aller Formen und Größen praktisch zu Hause oder im Fitnessstudio aufblasen. Pilates ist die beliebteste Sportart von heute. Sie kombiniert flüssige Bewegungen mit Atemkontrolle und Konzentration und zielt darauf ab, unseren Körper durch den Einsatz unseres Körpergewichts gesünder und fitter zu machen. Die Grundlage von Pilates liegt in der Unterstützung und Kräftigung bestimmter Körperpunkte durch verschiedene Hilfsmittel. Indem wir Punkte wie Bauch, Rücken und Hüfte richtig stützen, lassen wir den Rest unseres Körpers frei. Pilates ist eine weltweit anerkannte, auf Physiotherapie basierende Rehabilitationsmethode. Es handelt sich nicht um eine Sportbranche, es gibt keine internationalen Regeln für den Schiedsrichter des Wettbewerbs, und das ist auch nicht möglich, und es wird auf der ganzen Welt als solches akzeptiert. Es kann als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden, um möglichen Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen, oder es kann zur Sicherstellung der Kontinuität von Übungen zur Unterstützung der Behandlung im Anschluss an die Behandlung von Ärzten und Physiotherapeuten nach Problemen im Bewegungsapparat eingesetzt werden ( Bandscheibenvorfall - Bandscheibenvorfall - Halsstreckung - Kolliose - Kyphose - Lordose usw.) angewendet werden. Was Pilates von anderen Übungen unterscheidet, ist, dass es stabiler ist – es fördert das Gleichgewicht und die Atemkoordination – es trainiert die Muskulatur und hat physiotherapeutische Eigenschaften. Warum Pilates? Statistiken zeigen, dass 8 von 10 Menschen irgendwann in ihrem Leben von Skelett- und Muskelproblemen betroffen sind. Pilates-Übungen tragen dazu bei, dass die Wirbelsäule gesünder wird und der Körper die richtige Haltung einnimmt. Das wichtigste Merkmal von Pilates ist, dass es den gesamten Körper streckt und die Zwischenräume zwischen den Wirbeln öffnet. Pilates ist eine Methode, die Elemente östlicher und westlicher Philosophien, Yoga, Tanz, Ausdauer-Krafttraining und Gymnastik vereint. Es wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt, um Geist und Körper zu verbinden und zu trainieren. Die Übungsmethode, die fast 500 kontrollierte Bewegungen umfasst, verbessert Ausdauer, Flexibilität und Muskelaufbau sowie die Beweglichkeit und Haltung des Körpers. „Nach 10 Sitzungen werden Sie sich gut fühlen – Sie werden beginnen, den Unterschied zu spüren und Ihren Körper kennenzulernen. Nach 20 Sitzungen werden Sie beginnen, einen neuen Körper zu haben.
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