25 cm Pilatesball und Stab zum Aufblasen – der Ball wird durch Anblasen auf den Stab aufgeblasen. 25 cm Mini-Pilatesball Was sind die Vorteile von Pilates? Pilates verbessert Ihre Körperhaltung, erhöht Ihre Flexibilität und trainiert Ihre vergessenen Muskelgruppen. Der Unterschied dieser Aktivität, die insbesondere den Rücken-, Taillen-, Bauch- und Hüftbereich stärkt, besteht darin, dass sie die Muskeln verlängert und dem Körper ein langes und schlankes Aussehen verleiht. Pilates, das Elemente des Ausdauer-Krafttrainings und der Gymnastik beinhaltet, verbessert die Beweglichkeit und Haltung des Körpers durch Übungen, die auf Ausdauer-Flexibilität und Muskelaufbau abzielen. Insbesondere bei Menschen mit Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorfall, Hüft- und Knieproblemen werden genaue Ergebnisse erzielt und bevorzugt. Im Gegensatz zu Aerobic und Step handelt es sich um eine sportliche Aktivität zur Verbesserung der Ausdauer, begleitet von langsamer Musik.
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