Pilates-Ball – 20 cm 20 cm Pilates-Ball Untersuchungen zufolge erfordern Übungen auf einem Ball mehr Anstrengung und aktivieren mehr Muskeln, um im Gleichgewicht zu bleiben, als Übungen auf ebenen Flächen. Dadurch werden Gleichgewicht, Koordination und die Kraft der Rumpfmuskulatur gesteigert. Es sind keine zusätzlichen Bewegungen erforderlich, um die zentrale Muskulatur in die Übung einzubeziehen. Schon das Stehen auf dem Ball reicht aus, um sie zu aktivieren. Da die Übungen jedoch die Rumpfmuskulatur stärken, verringert sich das Verletzungsrisiko. Durch das Training mit einem Pilatesball wird der gesamte Körper gleichzeitig effektiv trainiert. Es sorgt dafür, dass Ihre Körperhaltung korrekt wird. Es verlängert und stärkt Ihre Muskeln. Es ist ein idealer Pilatesball, um das kombinierte Gleichgewicht zu gewährleisten. Es verbessert die Flexibilität des Körpers und erleichtert Ihnen die Fettverbrennung. Hergestellt aus strapazierfähigem PVC-Material.
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